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  查报告》显示,在所调查的近7000名学生中,有近2/3的学生饮水量不够

  足量饮水可促进生长发育

  儿童少年处于生长发育的关键时期,体表面积较大,身体中水分的百分比和代谢率较高,肾脏的调节能力有限,容易失水。因此,儿童饮水量不足将直接影响其生长发育和学习。在四城市调查的学生中,近2/3的学生未达到每日饮水量1200毫升,而深圳预调查中也有超过一半的人未达到每日饮水量。同时还发现,被调查的学生平均每日饮水次数少于6次的人达到63.5%,而深圳也有超过一半的学生饮水次数不达标。因此要大力提倡科学饮水,以保证儿童生长发育和学习的需要。

  缺水可致注意力不集中

  调查发现,学生在休息日饮水较少,而且周末饮用饮料的量有所增加。近30%的学生不知道饮水应少量多次,近3/4的学生喜欢喝饮料,一半以上学生因为饮料味道好而喜欢喝饮料。因此,要对儿童少年加大健康饮水知识的宣传教育,建议他们在周末也要多喝水,尤其是多喝白开水,养成良好的饮水习惯。

  当体内失水达到体重的2%时,会感到口渴,出现少尿;失水达到体重的10%时,会出现烦躁、全身无力、血压下降等症状;失水达到20%时则可能引起死亡。儿童正处于生长发育的关键时期,缺水会影响到其行为活动的表现、认知功能和精神状态(如警觉性降低、注意力不集中、疲倦、头痛等),每天足量饮水对儿童至关重要。针对儿童饮水不足、酷爱碳酸饮料以及健康饮水知识匮乏等问题,应加大对儿童少年健康饮水知识的宣传教育,要让学生多喝水,尤其是白开水,从小养成好的饮水习惯。

  宝宝今天5岁11个月16天了。妨碍父母倾听的两大因素

  一、评价

  任何评判都是一个限定,父母太多的限定使沟通无法进行;预设的评判越多,沟通的障碍就越多。

  实际上,妨碍我们倾听孩子或者是阻碍孩子跟我们讲话的一个很大的原因就是我们的评判。孩子还没说,我们就说“别说了,这有什么好说的”,“哭什么哭,这有什么好哭的,你怎么还哭呢”?都有一个预算的评判。比如——

  这怎么行,这不允许vs你是怎么想的

  例:妈妈,我不想上学了。

  妈妈,我恨死我们班主任了。

  当妈妈听到孩子说“妈妈,我不想上学了”,经常会说“你不上学怎么办?人家都上学,你怎么可以不上学呢”?这就是评判。实际上,更好的做法是问“你是怎么想的,你为什么不想上学了”?主要是先让孩子说出自己的想法,我们先不要着急去评价。

  有一个更典型的例子。孩子对妈妈表达对别人讨厌的态度。比如说,孩子回来跟我们讲,“妈妈,我特喜欢我们班主任”,我们心里特高兴——他要是喜欢他们班主任,那他肯定愿意听他们班主任的课喽!但是如果他说“妈妈,我恨我们班主任,我恨不得杀了他”,这时候妈妈就有压力了。

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你可能会说,你怎么能这样想呢?他是你的老师。或者当孩子说“我特别讨厌我姥姥”,妈妈可能马上就说,“你怎么可以讨厌你姥姥,她是我妈,你怎么能讨厌我妈呢?”

  其实,如何与孩子进行沟通很关键。任何感受本身都没有错,行为有对错,感受没有对错,感受是自然而然产生的。而感受本身是深入孩子内心的一条途径,当孩子还能跟我们这样讲的时候,我们就还有跟孩子沟通的机会。就怕我们这种评判太多,孩子无心听我们讲了。因为他已经确认我们从来不听。

  如果再过几年,进入青春期以后,你感觉孩子什么话都不跟你讲,什么话都不说,你问他他都不说,就像跟陌生人相处,甚至有时候他跟一个陌生人都能敞开心扉,但是却跟自己的妈妈、自己的爸爸敞不开心扉,为什么?因为我们从小评判他,不“听”他的。

  没有人喜欢被评判,因为任何评判都是限定。你评判说我是一个心理专家,但是我作为一个年轻人在谈恋爱的时候,心理专家就是一个负担。任何一个评价都是一个陷阱,因为每个人都是综合的,而评价只是针对人的某一个方面。所以,要想听必须敞开。对和错的标准不要那么明显,和我们相同、不相同也不那么重要。孩子可以不同意我,这不重要,我想听听他的道理是什么,这才是重要的。

  直系亲属间能否直接输血

  一直被人误解

  亲属之间直接捋衣袖献血的电视剧情节,对大家的影响到底有多大呢?

  电视剧中这个不靠谱的情节,影响还不小,而且还让医院输血科的医务人员也有些头痛。

  在临床上经常会碰到这样的人,尤其在宣传无偿献血知识,希望他们能够到省血液中心互助献血时,许多患者家属就会提出要求:直接把他们献出来的血液输给家人。其实这种想法是有悖科学且非常不安全的,这是一个基本的医学常识,遗憾的是目前很多人还不知晓这个常识。

  另外,不提倡直系亲属之间互助献血因素还有:根据献血法规定,医疗用血必须由采供血机构提供,医院没有采供血的权力。

  心理学里常常谈到两个词,意识和潜意识。意识是我们可以感受到的思想,潜意识却是我们无法触摸的,通常情况下,心理学认为潜意识才是控制你长期行为的根本,也就是说,如果真的有命运这回事儿,那就是潜意识了。

  这样来看,语言本身就是意识的化身,而其背后的秘密却是我们的潜意识一直在解读的,这就是重点。

  举个例子吧,如果我对你说:“我觉得你应该更努力一些!”你在意识层面听到了这句话,但你并不快乐,因为在潜意识的层面,你听到的却是:“你不够努力!”这才是使得你产生各种情绪的根本原因。因此,如果一个女孩儿放学回家沮丧地对妈妈说:“妈妈,老师怎么总是布置这么多没有必要的作业啊!都会了还写啊写的,真浪费时间!”作为妈妈,你听到女儿在说什么呢?我用这种类似的问题考过若干位父母,大多数妈妈会说:“我听到女儿在埋怨作业多,埋怨老师。”那么这部分的妈妈就会开始为老师辩解,例如:“老师布置的作业都是有必要的,都是为你们好!”当妈妈们这样回复女儿的时候,似乎成了老师的代言人,孩子听后会是什么反应呢?

  可以想像,她的脸一定更难看了。还有少数家长,他们听到的是:“女儿最近可能比较累,需要妈妈关心一下了!”这部分家长听到了语言背后的潜意识的表达,这样与孩子的沟通就会直接而有效!妈妈就会这样做:赶紧把女儿的书包接过来,抱抱女儿,心疼地问问女儿想吃点什么或者周末去哪里happy一天,这样的回应使孩子得到了她想要的,问题无形的消失了,女儿的情绪也好起来了。

  为什么很多家长无法理解孩子的想法和行为?为什么孩子和父母之间的代沟这么深?为什么亲子沟通和两代人相互间的理解会这么难呢?障碍就在这里,你如果是家长,就要学会听得懂你的孩子到底在讲什么。如果是孩子,也要学着理解父母言行背后想要表达的意思。

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