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  文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)



  怀孕的过程总是充满惊喜或意外,或许当你前一天还沉浸在当妈的喜悦中,后一天就与胎儿失之交臂,这对孕妈自身和家庭而言,无疑是重大的打击,然而想要抚平这层创伤,再次迎好孕就是最好的解药



  



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  流产后再次备孕的间隔时间



  首先,对于经历了自然流产的女性来说,产后再次备孕一定选择适合的时间,让身体条件和心理都处在最佳的状态。



  通常来讲,流产后3~6个月之间比较适合再次怀孕。



  据调查显示:流产后3~6个月期间怀孕的女性,胎儿足月生产的几率远高于其他时间段的女性。



  



  当然,这只是抽样调查的结果,具体的再孕时间因人而异,主要分为如下两种情况。



  自然流产



  这种情况对女性身体造成的伤害较小,后期只要进行合理的调养,等到第一次月经来临,便可以开始着手备孕。

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  手术流产



  如果是宫外孕或者胎儿发育不良,通常需要采取手术,碰上这种情况,至少要等三个月,严重者需要6个月以上。



  除了要注重再次怀孕间隔的时间,夫妻双方应该在备孕前期做好身体检查,主要分为两部分。



  



  ⊙常规检查



  常规检查主要是为了确认双方的身体状态是否适合生娃,对可能威胁到胎儿健康的因素进行筛查和排除,如果检查并无大问题,便可以着手备孕,反之,要积极配合医生,等到条件适宜后再。



  



  ⊙详细检查



  如果流产次数超过一次,女性除了做常规检查外,还要进行更为详细的检查,比如免疫系统等,可以对流产原因进行更为全面的筛查和分析。



  如果两项检查均通过,便可开始备孕,由于有糟糕的孕育史,多数女性心有余悸,再次备孕不要怕,几个细节处理好,迎接好孕不是难事。



  



  备孕须知



  √营养补充到位



  为了更好的孕育新生命,女性要为宝宝的到来做好充足的准备,尤其是提供一个良好的身体环境,而这离不开营养的支持,备孕期的女性要重点补充维生素、叶酸以及钙类物质,饮食上要多样化。

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  √重塑良好生活习惯



  备孕期的夫妻要调整生活作息、饮食习惯,早睡早起,不可熬夜,饮食规律、不吃外卖,同时多运动,让身体处在一个最佳的生理状态。



  √保持健康的体重



  不管是身体过于纤瘦还是过于肥胖都不适合怀孕,备孕期女性要适当增肥、减肥,让体重处在适合的范围内。



  世界卫生组织关于女性体重标准计算方式——



  标准体重(kg)=*60%,比如一个160cm的女性,她的标准体重应该是(160-70)*60%=54kg。



  



  √心理状态良好



  经历流产的女性难免情绪低落、抑郁、焦虑,但是为了迎接新生命的到来,一定要尽快调整心理状态,保持情绪稳定、心情愉悦,并且家人要给予安抚和鼓励。



  



  流产后再次怀孕,多数女性喜忧参半,生怕重蹈覆辙,其实,完全不必过多担忧,放松心情,遵从健康的备孕方式就能轻松再孕。


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