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四个月大的宝宝已经可以适应外界环境了，平躺他会抬头看自己的脚丫，趴着的时候还会伸直腿并可轻轻抬起屁股。那四个月在的宝宝饮食应该如何安排呢，4个月的宝宝吃什么辅食最好呢？其实虽说4个月宝宝可以添加辅食了，不过由于每个孩子的长生发育不同，所以四个月的孩子食入量差别较大，此时希望坚持母乳喂养。如果人工喂养，一般孩子每餐150毫升就能吃饱了，而有的生长发育快的孩子，食奶量就明显多于同龄孩子，一次吃200毫升还不一定够。

另外，可以添加果泥和蔬菜泥，果泥有：苹果、梨、木瓜、提子、香蕉、草莓等强化营养素的米粉。菜泥有：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

果泥的做法：将水果洗净云皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥，即可食用。苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥

给4个月宝宝添加辅食的方法：

⒈奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600~800毫升，不要超过1000毫升。

⒉提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

⒊食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。

⒋使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

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